نشاط ذهنی، نیاز انسان امروزی (نقش ذهن‌آگاهی، بخشودگی و تاب‌آوری)

بشر همواره به دنبال این بوده است که به بهترین حالت ممکن زندگی کند و از زندگی خود لذت ببرد. در کنار آن مشتاق است بداند که چطور قادر است کیفیت زندگیاش را ارتقاء بخشد. کشور ایران از لحاظ جمعیتی، یکی از جوان‌ترین کشورهای جهان محسوب می‌شود. به طوری که سن نزدیک به 18 درصد افراد آن کمتر از 38 سال و 71 درصد زیر 25 سال است. در دوره جوانی نیاز به تعادل هیجانی و عاطفی، خودآگاهی، انتخاب هدف واقعی در زندگی، استقلال عاطفی از خانواده، حفظ تعادل روانی و عاطفی خویشتن در مقابل عوامل فشارزای محیطی، برقراری روابط سالم با دیگران، کسب مهارت‌های اجتماعی لازم در دوستیابی، شناخت زندگی سالم و موثر و چگونگی برخورداری از مهارت‌های مورد نیاز برای زندگی موثر، ایجاد یا افزایش اعتمادبه‌نفس در برخورد با مشکلات و حل آنها و همچنین کمک به آنها در رشد و تکامل مهارت‌های مختلف زندگی و سازنده در افراد ضروری به نظر می‌رسد.